Quando pensamos em bem-estar, a maioria de nós pensa em coisas como uma pessoa esbelta por fazer dietas e um corpo atlético por viver fazendo exercícios. O termo, no entanto, abrange muito mais do que cuidar de nosso eu físico. Amar e aceitar a si mesmo como você é dá muito trabalho. Esse trabalho é essencial se você quiser ter sucesso em outras áreas de sua vida.
Quer melhorar sua relação consigo mesmo? Aqui estão seis dicas para te ajudar:
1- Conheça a si mesmo
Você pode ser seu pior crítico, mas isso não significa que você deva ignorar seus defeitos. Em vez disso, aprenda a conhecer a si mesmo e o que o motiva. Aprenda a lidar com as suas emoções e reações, e trabalhe para compreender como os outros te veem. Com o tempo, você poderá desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.
2- Passe algum tempo sozinho
É importante passar um pouco de tempo sozinho, para que possa refletir sobre sua vida e seus objetivos. Aproveite esses momentos para fazer coisas que você realmente gosta e se concentre em seu bem-estar. Essa introspecção pode te ajudar a ter uma melhor compreensão de quem você é e o que quer da vida.
3- Reconheça a conversa interna negativa
Todos nós temos uma voz negativa em nossas cabeças, mas às vezes ela pode se tornar um problema. Se você estiver constantemente se criticando ou se sentindo mal consigo mesmo, pode ser hora de trabalhar em sua autoestima. Reconheça quando a voz negativa está falando e o que ela está dizendo, e trabalhe para silenciá-la. Lembre-se de que você é digno de amor e respeito, e não deixe que a voz negativa te afete.
4- Aprenda a aceitar o que não pode mudar
Às vezes, é importante aceitar que algumas coisas não podem ser mudadas. Em vez de lutar contra isso, aprenda a aceitar as coisas que não podem ser mudadas e se concentre em seu bem-estar. Você pode não ser capaz de mudar o passado, mas pode controlar o presente. Aprenda a perdoar a si mesmo e seguir em frente.
5- Crie novos hábitos
Os hábitos são importantes para a nossa saúde mental e física. Se você não tem bons hábitos, pode ser hora de criar alguns novos. Aprenda a se cuidar e a se amar, e trabalhe para desenvolver hábitos que te ajudem a se sentir bem consigo mesmo. Esses hábitos podem incluir se exercitar, meditar, comer de forma saudável ou simplesmente passar um tempo ao ar livre.
6- Seja gentil com você mesmo
Você merece ser tratado com bondade, amor e respeito. Seja gentil consigo mesmo, e trate a si mesmo como gostaria de ser tratado. Aprenda a lidar com as suas emoções, e seja paciente consigo mesmo. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor, e não seja duro consigo mesmo.
"O amor é a grande cura milagrosa. Amar a nós mesmos faz milagres em nossas vidas". A sábia Louise Hay nos deixou como um alerta. Se amar acima de tudo é milagroso.
Mas se você tem dificuldades em se amar, faça terapia para que assim você fortaleça os laços de amor consigo mesmo. O amor próprio é a melhor cura para todos os males. Imagine o que poderá fazer quando aprender a se amar de verdade!
Siga essas dicas para começar a melhorar sua relação consigo mesmo. Lembre-se de que você é merecedor de amor e respeito, e trabalhe para desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo.
Flora & Celso
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